Gestion du stress et relaxation

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2 jours de formation

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MOYENS ET OUTILS PEDAGOGIQUES

Pédagogie dynamique et interactive
Alternance d’apports théoriques et d’applications pratiques par un travail collectif d’analyse des situations professionnelles génératrices de violence et d’agressivité, réalisation de jeux de rôle.
Tout au long de la formation : Accompagnement à la progression individuelle

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FORMATEUR : Claire ORTOLI

Relaxologue Biosappia®
Enseignante en techniques de relaxation, certifiée par l’Ecole du Stress.
Spécialisée dans la gestion du stress, en animation de groupes et accompagnement individuel.
30 ans d’expérience de management en entreprise.

CONTEXTE
Charge de travail importante, confrontation au mal-être des autres, exigences importantes de la hiérarchie et des familles : ces facteurs portent atteinte à la santé physique et mentale des personnels et sont susceptibles d’impacter la qualité de leur travail. La formation doit vous permettre d’appréhender des situations problématiques auxquelles vous êtes confrontés non comme des menaces, mais comme des problèmes qu’il va s’agir de traiter au mieux, à l’aide de méthodes et outils adaptés..

OBJECTIFS

Apprendre à repérer les situations stressantes et à limiter leur impact.
S’approprier des outils concrets et facilement intégrables dans un environnement personnel et/ou professionnel, pour :
Prendre conscience des manifestations du stress
Eviter que les tensions corporelles s’installent
Prendre du recul pour gagner en efficacité
Mieux gérer son temps
Faire face à une situation d’urgence
Eviter l’épuisement professionnel

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CALENDRIER DES DATES

Dates 2023

Montpellier : 30 Septembre + 7 Octobre

EVALUATION

Evaluation quotidienne : Evaluation quotidienne de l’intégration de chaque stagiaire

Autres évalutations :

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Evaluation de la satisfaction individuelle à partir d’un questionnaire de satisfaction

Evaluation des acquis pédagogiques

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Evaluation du transfert sur les situations de travail quelques mois après la formation : appel de quelques stagiaires et employeurs pour procéder à une évaluation qualitative*

*Possibilité de réaliser ces évaluations en utilisant une plateforme de E-learning (en cours d’étude de faisabilité par Art’incelle formation)