Apprendre à se relaxer

• Eviter que les tensions corporelles s’installent
• Prendre du recul pour gagner en efficacité
• Mieux gérer son temps
• Faire face à une situation d’urgence
• Eviter l’épuisement professionnel
• Ecoute active, limiter les risques de jeux psychologiques

Pratique de techniques variées qui agissent à la fois sur le corps, le mental et les émotions, pour :

• Relâcher les zones de tensions
• Savoir se relaxer en 5 mn
• Découvrir les bienfaits immédiats de la respiration
• Se recharger en énergie
• Découvrir une nouvelle perception du temps
• Eviter la procrastination et choisir ses priorités
• Gérer un débordement émotionnel Stimuler sa concentration