Gestion du stress et relaxation

Art'incelle formation

Durée

2 jours

Dates et lieux

Montpellier

du 22 November 2024

au 29 Nov 2024

22 et 29 novembre 2024

Nous consulter pour de futures dates

Objectifs

Apprendre à repérer les situations stressantes et à limiter leur impact.
S’approprier des outils concrets et facilement intégrables dans un environnement personnel et/ou professionnel, pour :
- Prendre conscience des manifestations du stress
- Eviter que les tensions corporelles s’installent
- Prendre du recul pour gagner en efficacité
- Mieux gérer son temps
- Faire face à une situation d’urgence
- Eviter l’épuisement professionnel

Tarifs

Formateur

Charge de travail importante, confrontation au mal-être des autres, exigences importantes de la hiérarchie et des familles : ces facteurs portent atteinte à la santé physique et mentale des personnels et sont susceptibles d’impacter la qualité de leur travail.

La formation doit vous permettre d’appréhender des situations problématiques auxquelles vous êtes confrontés non comme des menaces, mais comme des problèmes qu’il va s’agir de traiter au mieux, à l’aide de méthodes et outils adaptés..

Moyens et outils pédagogiques

Pédagogie dynamique et interactive
Alternance d’apports théoriques et d’applications pratiques par un travail collectif d’analyse des situations professionnelles génératrices de violence et d’agressivité, réalisation de jeux de rôle.
Tout au long de la formation : Accompagnement à la progression individuelle

Évaluation

Evaluation quotidienne : Evaluation quotidienne de l’intégration de chaque stagiaire

Autres évaluations :

Evaluation de la satisfaction individuelle à partir d’un questionnaire de satisfaction
Evaluation des acquis pédagogiques
Evaluation du transfert sur les situations de travail quelques mois après la formation : appel de quelques stagiaires et employeurs pour procéder à une évaluation qualitative